SESIÓN 6 - VIDA SALUDABLE I

Entrevista a un profesional de la Salud

ENTREVISTADORA: A.M Nicole 

ENTREVISTADA: Lic. Espinoza Mabel 

1.- ¿Crees que actualmente la población peruana lleva una vida saludable? ¿Porque?
No creo que ahora la población tenga una vida saludable, porque las personas en vez de consumir alimentos saludables como son las frutas, verduras, y vegetales los cuales tienen proteínas, vitaminas y minerales que se encuentran en estos alimentos pero las personas consumen comidas chatarra, estos alimentos generan daños en su organismo que en el momento no se apreciaran pero en un futuro se verá las consecuencias que trae consigo.
2.- ¿Cuáles son los hábitos saludables que deberíamos realizar nosotros para poder llevar una vida saludable?
Los hábitos saludables son:
·         Tomar agua
·         Realizar ejercicios
·         Consumir alimentos ricos en fibra
·         No consumir grasas
·         No consumir sal en exceso
·         No dormir más de 7 horas
·         Reducir el estrés
·         Comer frutas o verduras como meriendas
·         La meditación
·         No estar permanentemente en los aparatos electrónicos
3.- ¿Cuáles deben ser los horarios ideales de las comidas?
Los horarios que deberíamos tener en consideración son:
·         El desayuno: 6:00 am
·         El almuerzo: entre 12:00 m y 1:00 pm
·         La cena: 7:00 pm a 8:00 pm
4.- ¿Cuál es su posición sobre las bebidas energéticas en la vida estudiantil o universitaria?
No estoy de acuerdo con que los estudiantes sean escolares o universitarios estén tomando bebidas energéticas ya que estas bebidas contienen compuestos dañinos que perjudican el organismo en el ser humano.
5.- ¿Cuáles son los consejos más relevantes que deberíamos tener presentes para tener una vida saludable?
Los consejos a tomar serian:
·         Consumir  alimentos ricos en proteínas y vitaminas para nuestro organismo.
·         Realizar ejercicios de manera rutinaria para que el cuerpo se acostumbre.
·         Saber quererse uno mismo, saber que primero es nuestro propio bien, cuidarnos no solamente por fuera sino por dentro.
·         No estar demasiadas horas en las redes sociales ya que podemos desarrollar múltiples enfermedades en el tiempo.
·         Tomar agua sobre todo en épocas de verano y primavera puesto que en estas temporadas hace más calor y el cuerpo necesita hidratarse.
Lic. Espinoza Luna Mabel Nicole


Nombre: Amanca Mejia Nicole Naomi   Escuela: Administración    Turno: Mañana     Aula: 210-A

Comentarios

  1. Unknown21 de mayo de 2017 a las 17:51

    Buen trabajo!!
    Tenemos que tomar en cuenta estos consejos para llevar una vida más sana

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  2. Unknown9 de junio de 2017 a las 16:26

    Para tener una vida saludable y sana debemos de hacer ejercicio y comer saludablemente

    ResponderEliminar

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